Het eerste chakra - muladhara - chakra's

Het eerste chakra: zorg voor een goede fundering

Het eerste chakra

We noemen dit energiecentrum in je lichaam ook wel wortelchakra, of in het Sanskriet: muladhara. Het eerste chakra bevindt zich helemaal onder aan de ruggengraat, in het perineum, bij de stuit. Dit punt wijst vanuit je lichaam naar beneden, op zoek naar een goede fundering. Het zorgt voor verbinding tussen jou, als mens, en de aarde. De chakra’s kunnen overactief werken of juist geblokkeerd zijn, zoals ik al schreef in het vorige artikel. De levensenergie stagneert dan, waar allerlei mentale en fysieke klachten uit voortkomen.

Kenmerken wortelchakra

De muladhara zorgt voor stabiliteit in je leven. Je staat met beide benen op de grond en er heerst een gevoel van veiligheid over je. Je voelt je zeker over jezelf. Niet alleen lichamelijk, maar ook geestelijk leef je echt in het moment. Welke lichamelijke kenmerken kent het wortelchakra?

  • Heupen
  • Billen
  • Botten
  • Dikke darm
  • Onderrug

Emotioneel gezien heeft het eerste chakra te maken met (financiële) zekerheid, vertrouwen en zelfverzekerdheid. Blijf niet in je hoofd hangen, maar vertrek naar je lijf.

Is jouw stuitchakra uit balans?

Voel jij je angstig en onveilig? Grote kans dat jouw eerste chakra geblokkeerd is. Voor mensen die zich erg bewust zijn van hun gevoelens kan het wel eens voorkomen dat ze zich letterlijk voelen zweven. Ze hebben geen contact met de aarde, want ze zweven boven de grond. Het kan ook zo zijn dat chakra één bij jou juist overactief aan het werk is gegaan. Hebzucht en zwaarlijvigheid is dan het gevolg. Nu we weten wat de gevolgen zijn is het tijd om de oorzaak aan te pakken. Op de volgende manieren kun jij werken aan een gebalanceerd eerste chakra:

  • Grondingsoefeningen om het contact met de aarde te bevorderen. Er zijn er zat te vinden online, maar ik vind deze wel heel prettig;
  • Ook met voeding kun je jouw chakra’s een duwtje in de rug geven. De muladhara wordt gestimuleerd door het eten van rode voedingsmiddelen, zoals rode appels, bietjes, granaatappel, tomaten of rode bessen;
  • Er zijn ook veel yoga-oefeningen om je stuitchakra te openen. Denk eraan dit af te wisselen met oefeningen voor je andere chakra’s, zodat je niet uit balans raakt;
  • Draag edelstenen om je lichaam of leg ze zo nu en dan een kwartiertje boven op je. Bij dit energiecentrum horen de granaat, heliotroop, robijn, rode jaspis, hematiet, versteend hout, vuuragaat en zwarte toermalijn;
  • Kleding en accessoires in de kleur die bij het chakra hoort helpt ook. Draag voor deze energiebaan bijvoorbeeld rode sokken, rood ondergoed of rode nagellak;
  • Affirmatie die past bij dit energiepunt onder aan de ruggengraat: ‘ik ben thuis’, ‘ik voel mij thuis, waar ik ook ben’ en ‘ik bekrachtig mijn recht op het leven waar ik voor kies’;
  • Etherische olie (Young Living) die past bij het eerste chakra: ginger, cypress, sandelwood, valor, abundance & grounding.

Bronnen:

Innerlijkefocus.nl | Anand.nl | Spiritualgarden.nl | Edelstenenenmineralen.nl | iolie.nl | rustiekleven.nl | HouseofAwereness

Laat een reactie achter